독후감 2. 『세로토닌하라』- 내려놓기, 변화, 긍정, 떠남, 습관에 대하여
두 번째 독후감은 '세로토닌하라'이다. 이 책에서 뽑은 키워드는 '내려놓기', '점진적 변화', '긍정', '떠남', '습관의 힘'이다. 버리고, 받아 들이고, 느낌에 주의를 기울이며 걸어라. 1. 내려놓기 - 내려놓지 않으면 몸이 우리를 쉬게 한다. 엔도르핀과 세로토닌. 이 두 가지 신경전달물질의 화학식이 어떠한지, 우리 신체에 어떤 과정을 거쳐 영향을 미치는지 설명하고 싶지는 않다. 하지만 둘의 차이에 대한 이해는 어느 정도 있어야 할 것 같다. 피상적으로 우리는 이 두 가지가 행복과 관련있다고 생각한다. 하지만 행복 물질은 엔도르핀이 아니고 세로토닌이다. 세로토닌이 행복 물질이라면 엔도르핀은 행운 또는 흥분 물질이라고 표현해보면 어느 정도 적절할 것 같다. 연인들이 사랑을 나누는 그 격정적인 순간은..
2017. 9. 13.
